幸せホルモンUPヨガ
心と体が軽くなる、新しい習慣を。
「なんだか気分が落ち込む…」「疲れが取れない…」
そんな毎日を変えたくありませんか？
幸せホルモンUPヨガは、心と体が軽くなる ことを目指したヨガクラスです。
深い呼吸、心地よい動き、ポジティブなマインドを取り入れることで、幸せホルモンを自然に増やし、内側から整えます。
🧘♀️幸せホルモンUPヨガが目指す3つの変化
💡ずっと悩んでいたことが、悩むほどのことではないと思える
→ 呼吸とヨガの動きで脳をリラックスさせ、自律神経が整います
💡 ストレスを感じても、向き合わなくてもいいと思える
→ 幸せホルモンが増えることで、自分の気持ちをコントロールしやすくなります
💡 肉体的な不調を翌日に持ち越さなくなる
→ 凝り固まった体をほぐし、柔軟性を高めることで翌朝もスッキリ目覚めることができます
🌸こんな方におすすめ！
・ ストレスが溜まりやすい、リラックスしたい
・ 最近ずっと同じことで悩んでいる
・ 疲れが翌日まで続く、スッキリしない
・ 腸活で内側から整えたい
→腸は第二の脳とも呼ばれ、脳がリラックスしストレスを感じにくくなると腸の動きも活性化されます！
🕊 クラス紹介
🌞 リフレッシュクラス（午前中） 【強度★★⭐︎】
→ 幸せホルモンを活性化し、1日をポジティブにスタート！
→ セロトニンUPで、悩みすぎない心をつくる
🌕 リラックスクラス（夜） 【強度★⭐︎⭐︎】
→ 1日のストレスをリセットし、翌朝スッキリ目覚める体へ
→ 副交感神経を優位にし、ストレスを手放す習慣づくり
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＊プライベートオンラインレッスンをご希望の方はメールまたはDMでお問い合わせください。
〜体験者の実際の声〜
深く呼吸ができるようになり、自分としっかり向き合えました。集中力が高まり身体も心もスッキリしました。優しい雰囲気で最後はアロマオイルを使いより包み込んでくれるようなレッスンです！時間がゆっくり流れるような感覚があったが、あっという間でした。ヨガ初心者でも分かりやすい動きの説明でとてもよかったです！！
— 接客業・女性
デスクワークが多く海外旅行が趣味な自分にとって、心と体が回復し、リラックスできた時間でした！特によかったところは、要所要所でポーズのフォローや具体的な助言が丁寧だったことです！実施中のBGMにも癒されました。
— IT企業勤務・男性
🌿 体験レッスン受付中！
「気になるけど、続けられるかな？」
「ヨガ初心者でも大丈夫？」
そんな方のために、今なら通常の半額価格で「幸せホルモンUPヨガ」を体験できます！
心と体を内側から整え、ストレスを手放す時間を一緒に過ごしませんか？
📝 体験レッスンの予約はとっても簡単！
① 下のボタンをクリック👇
② 体験チケットを購入（特別価格でお得に！）
③ 予約カレンダーのページから、ご希望の日時を選択＆チケットを使用して予約完了✨
・ヨガマットなどの道具は全てご用意！
・動きやすい服装だけお持ちください。
初めての方も大歓迎！リラックスできる少人数制レッスンです🧘♀️
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📍アクセス
東京都渋谷区代々木4-28-8代々木村田マンション405
新宿駅から徒歩14分、参宮橋駅/初台駅から徒歩8分
