講師紹介
YUKIKO
忙しい毎日の中で、「休んでいるのに回復しない」 まま頑張り続けてしまう方へ。
呼吸から心と体を“元の場所”に戻すヨガを届けています。
大手客室乗務員として不規則な生活を経験し、私自身も“整え方がわからない”時期がありました。
そんな時に出会ったのが、オーストラリア・バイロンベイで学んだ “がんばらない整え方”。
ポーズを頑張るより、呼吸とやさしい動きで緊張がほどけていく。
終わったあとに「戻ってこれた」と感じる——その感覚が、日常を変えていきました。
私が大切にしているのは、がんばるためのヨガではなく「回復の習慣」です。
また腸活アドバイザーとして、食や生活リズムからも 回復の土台づくりをお伝えしています。
ちゃんと頑張れる人ほど、ちゃんと戻れる場所が必要。
まずは呼吸が戻って、体が軽くなる感覚を一緒に体験しましょう🌙
＜資格＞
・全米ヨガアライアンスRYT500
・腸活アドバイザー
＜実績＞
・４つ星外資系ホテルヨガ担当
・海外オンラインヨガ指導経験
・ヨガリトリート / パークヨガ開催
・アジア最大級ヨガイベント”ヨガフェスタ横浜2025”登壇
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愛ある優しさ
時間 20:45
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頑張る前に、戻る場所。
戻れる時間
何かを足すんじゃなくて、
一度「元の自分」に戻る時間。
頑張れないんじゃない。
戻れていないだけ。
力を抜く整え方
頑張るヨガじゃなくて、
ゆるめるヨガ。
呼吸とやさしい動きで、
体と心の緊張をほどいていきます。
深く休める感覚
夜になると自然に、
体が“休むモード”に戻る。
考えすぎていた頭も、
少しずつ静かに。
次に進める状態
整うと、
無理しなくても動ける。
集中できる、余白がある、
少し前向きになれている。
Everything happens for a reason.
座右の銘
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