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🌿これ、最近の私かも
仕事も予定もこなせている。
でも、ふと気づくと“休めていない”まま走り続けている。
疲労
休んだはずなのに、疲れが取れない
仕事脳
寝る前も頭が動いて、切り替わらない
浪費
“あと5分”のつもりが、気づけば1時間たってる
タップで共感チェック ▶
ひとつでも当てはまった ら、ここはあなたのための時間です。
🌿40分で変わること
タップで共感チェック ▶
クラスの最後に、呼吸と気持ちが“元の場所に戻る”感覚をつくります。
余白
“余白”ができて、気持ちが整ったまま過ごせる
快眠
夜の切り替えが上手になり、眠りが深くなる
集中
呼吸が深くなり、集中が続きやすくなる
🌿このクラスで行うこと
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首・肩・背中をゆるめて、体の緊張をほどく
-
股関節や脚をほぐして、巡りを戻す
-
呼吸を整えて、考えすぎを静める
整うほど、判断がクリアになって、仕事も人間関係もやさしく回りはじめます。
週のリズムが整う3つの時間
🌙水曜21:00｜夜のリセット（切り替える／眠れる体へ）
🌞土曜9:00｜週末の整え（軽くなる／週末のスタートが変わる）
💬月1ミニトーク｜整えを日常へ（今月のテーマで、続くコツを持ち帰る）
続けられる理由
🎥 見逃し24時間（出られない日も整え直せる）
🙈 カメラOFF OK（すっぴん/パジャマOK）
🚪 途中参加・途中退出OK（忙しい日も続く）
料金
月額 4,980円（税込）
🧘♀️週2回ヨガクラス（各40分）
💬月1回ミニトーク（第一土曜ヨガ後〜10:00）
※体験参加者：初月半額（詳細はLINEでご案内）
まずは無料体験で、終わったあとの体の軽さを確かめてください。
🎁1/14（水）21:00〜21:40
ボタン → LINEで「無料体験希望」と送るだけ（Zoomリンクが届きます）
La.moon主宰のYukikoです。
客室乗務員として忙しい日々を過ごす中で、自分を後回しにし、心も体も緊張したまま過ごしていた時期がありました。
オーストラリアで学んだ「呼吸から整えるヨガ」で、体を整えると心まで戻っていく感覚に出会いました。
その時間を、忙しい日々でも続けられる形にしたのがオンラインリセットヨガです。
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