🌿これ、最近の私かも
仕事も予定もこなせている。
でも、ふと気づくと“休めていない”まま走り続けている。
休んでいるはずなのに、 疲れが抜けきらない。 眠っても、休日があっても、体の奥に“使い切れていない疲れ”が溜まっている感覚。 がんばれないわけじゃない。 ただ、回復が追いついていないだけ。
夜になっても、 頭のスイッチが切れない。 考えごとが止まら ず、 「ちゃんと休む前に、次のこと」を考えてしまう。 もう一度、あの働き方は無理。 でも、止まり方がわからない。
何かしなきゃと思って動くのに、 終わったあとに残るのは、疲れだけ。 気分転換のつもりが、 心も体も置き去りのまま。 楽をしたいわけじゃない。 ちゃんと整えてから、次に進みたいだけ。
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ひとつでも当てはまったら、ここはあなたのための時間です。
🌿40分で変わること
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クラスの最後に、呼吸と気持ちが“元の場所に戻る”感覚をつくります。
何かを足したわけじゃないのに、 気持ちにスペースができている。 予定が減ったわけでも、 頑張らなくなったわけでもない。 ただ、 「今ここ」に戻ってこれる感覚がある。 焦らず選べる。 急がず決められる。 それだけで、 人生が少し扱いやすくなる。
考えごとが、 自然と静かになっていく。 「切り替えなきゃ」と頑張らなくても、 体のほうから、休みに向かってくれる。 深く眠れた朝は、 気合いを入れなくても動ける。 また頑張るためじゃなく、 ちゃんと回復するための眠り。
無理に気合いを入れなくても、 ひとつのことに向かえる。 疲れを押して動く集中じゃなく、 呼吸が通った状態の集中。 終わったあとに残るのは、 消耗じゃなくて、納得感。 「また頑張れるかも」じゃなく、 「今の自分で、ちゃんとできている」感覚。
🌿このクラスで行うこと
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首・肩・背中をゆるめて、体の緊張をほどく
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股関節や脚をほぐして、巡りを戻す
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呼吸を整えて、考えすぎを静める
整うほど、判断がクリアになって、仕事も人間関係もやさしく回りはじめます。
週のリズムが整う3つの時間
🌙水曜21:00｜夜のリセット（切り替える／眠れる体へ）
🌞土曜9:00｜週末の整え（軽くなる／週末のスタートが変わる）
💬月1ミニトーク｜整えを日常へ（今月のテーマで、続くコツを持ち帰る）
続けられる理由
🎥 見逃し24時間（出られない日も整え直せる）
🙈 カメラOFF OK（すっぴん/パジャマOK）
🚪 途中参加・途中退出OK（忙しい日も続く）
料金
月額 4,980円（税込）
🧘♀️週2回ヨガクラス（各40分）
💬月1回ミニトーク（第一土曜ヨガ後〜10:00）
※体験参加者：初月半額（詳細はLINEでご案内）
まずは無料体験で、終わったあとの体の軽さを確かめてください。
🎁1/14（水）21:00〜21:40
ボタン → LINEで「無料体験希望」と送るだけ（Zoomリンクが届きます）
