幸せホルモンUPヨガ

「なんだか気分が落ち込む…」「疲れが取れない…」
そんな日常から抜け出し、心に余白を取り戻しませんか？

深い呼吸、心地よい動き、ポジティブなマインドを取り入れることで、幸せホルモンを自然に増やし、内側から整えます。

🧘‍♀️実感する3つの変化

💡 悩みすぎない心に
呼吸とやさしい動きで自律神経を整え、心のモヤモヤが軽くなります。

💡 ストレスを手放せる心に
幸せホルモンを自然に増やし、自分の気持ちに振り回されなくなります。

💡 すっきり目覚める体に
凝りをほぐして巡りを良くし、翌朝は軽やかに目覚められます。

・ストレスを感じやすく、リラックスしたい

・同じ悩みをぐるぐる考えてしまう

・疲れが翌日まで残る

・腸から整えて、内側から軽やかになりたい

🌞 リフレッシュクラス【強度★★⭐︎】
朝の光を感じながら、セロトニンを高めて前向きな１日をスタート。

🌕 リラックスクラス【強度★⭐︎⭐︎】
1日の疲れをリセットし、オキシトシンを高めて気持ちが落ち着くやさしいヨガ。

＊プライベートオンラインレッスンをご希望の方はメールまたはDMでお問い合わせください。

＊ヨガイベントの詳細はブログ、またはインスタをご覧ください。

深く呼吸ができるようになり、自分としっかり向き合えました。集中力が高まり身体も心もスッキリしました。優しい雰囲気で包み込んでくれるレッスンで、時間がゆっくり流れるような感覚があったのですが、あっという間でした。ヨガ初心者でも分かりやすい動きの説明でとてもよかったです！！

— 接客業・女性

デスクワークが多く海外旅行が趣味な自分にとって、心と体が回復し、リラックスできた時間でした！特によかったところは、要所要所でポーズのフォローや具体的な助言が丁寧だったことです！実施中のBGMにも癒されました。

— IT企業勤務・男性

「気になるけど、続けられるかな？」
「ヨガ初心者でも大丈夫？」

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自分のペースで、心と体の変化を感じてみてください。

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