満月ヨガ
月が満ちる夜、あなたも満たす60分。
満月は“手放し・感謝”のタイミング。
深い呼吸とやさしい動きで、ストレスを手放し“自分に戻る”時間を。
【毎月更新】次回は12月5日19:45~20:45。（満月ピーク 8:15）
対面6席＆オンライン同時開催！
🌕なぜ“満月×ヨガ”？
満月は“ひと区切り”。
立ち止まり、整え、また満ちていく夜です。
ここでは、"吐いて手放し、吸って受け取る"だけ。
満月の夜に起きやすいこと
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手放し（デトックス）：長い吐く息で、モヤやこわばりを外へ。
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リセット＆チャージ：静かな呼吸で自律神経が整い、疲れが抜けやすい。
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実りと感謝：ここまでの自分に“ありがとう”。次の一歩が軽くなる。
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直感ON：夜の静けさで感覚が冴え、気づきを受け取りやすい。
🪷今月のテーマ
Quiet Upgrade ｜ 静かなアップグレード
― コールドムーン（冬の静けさの満月）―
12月の満月は、冷たい空気の中で心が澄むコールドムーン。
朝方の8:15に満月ピークを迎えた後、一日の終わりに今年をやさしく振り返り、感謝でしめくくる時間を過ごします。
がんばるのではなく、静けさの中で“受け取る準備”を整える60分です。
今夜のフォーカス
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振り返りと感謝 … 今年の「ありがとう」を3つ思い出す。
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吐く息：手放す … 肩・首のこわばり、後悔や“もう十分”を外へ流す。
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吸う息：受け取る … 内側のあたたかさ・安心・余白を満たす。
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小さな約束 … 来年につなぐ“1分の習慣”をひとつだけ決める。
今月の合言葉
「静けさが、私をあたためる。」
Quiet brings my warmth.
🧘♀️参加方法
日時：12/5(金) 19:45–20:45
【対面（6席）】¥3,500／代々木スタジオ
持ち物：動きやすい服・飲み物（受付10分前）
【オンライン（Google Meet）】：¥1,500
準備：スマホ・タブレットをご利用の場合は、事前にGoogle Meetのアプリのダウンロードが必要です。
パソコンは参加リンクを押すとそのまま参加できます。
枕、クッションがある方はご用意ください。
💎参加特典（満月参加者限定）
クラス終了後48時間以内のご予約で、プライベートオンラインヨガ 初回60分 無料（先着3名）
※通常 45分レッスン＋15分カウンセリング／¥4,980
今年最大の満月に、心と身体を軽く。
満ちる月へ向けて、「手放し、受け取る」体験をしませんか？
🌙La.moon｜YUKIKO
満月の夜は、がんばりをほどいて“自分に戻る”小さなセレモニーを。
📍アクセス
東京都渋谷区代々木4-28-8代々木村田マンション405
新宿駅から徒歩14分、参宮橋駅/初台駅から徒歩8分
