【腸活レシピ】便秘解消！砂糖不使用＆ザクザク食感✨オートミールグラノーラの作り方

「便秘をスッキリ解消したい！」

「腸活に良い朝ごはんやおやつを作りたい！」

「ヘルシーで美味しいグラノーラが食べたい！」

そんな方にぴったり！この手作りグラノーラなら、余計な添加物なしで安心＆ヘルシーだから心も体も喜びます！

✔ 食物繊維たっぷりで腸に優しい！

✔ 混ぜて焼くだけ♪簡単なのに本格的

✔ 朝ごはんやおやつにぴったり!

このレシピは、オーストラリアのバイロンベイに留学していた時、シェアメイトのシェフに教わったもの。シンプルな材料で驚くほど美味しく仕上がります✨

🍳 材料（４〜5食分）

・オートミール … 2カップ

・ナッツ類（アーモンド・くるみなど）… 1カップ

・ココナッツチップス … 1カップ

・はちみつ … 大さじ6

・ココナッツオイル … 大さじ3

・ 塩 … ふたつまみ

📺 詳しい作り方はYouTubeで！👉

さらに、腸活のポイント＆バイロンベイでのエピソードも動画でお話ししているので、ぜひチェックしてみてください💛

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